Le côlon irritable, ou SII, se comprend mieux avec des repères.
Douleurs, ballonnements, transit imprévisible… Le syndrome de l’intestin irritable ne se vit pas pareil d’une personne à l’autre. Digelia vous aide à repérer ce qui joue chez vous, sur la durée.
L’app ne soigne pas et ne remplace pas votre médecin. Elle vous aide à mieux observer.
- Symptômes datés
- Contexte conservé
- PDF pour consultation
- Méthode 1Notez repas et symptômes au fil de l’eau
- Méthode 2Gardez le contexte
- Méthode 3Relisez les tendances
Ce que ça change au quotidien
Ce qui déclenche vos symptômes ne se lit dans aucune liste toute faite. C’est votre historique qui finit par parler.
Repas, symptômes, contexte : l’app garde tout, vous n’avez plus à y penser.
Vous montrez des observations datées au lieu d’essayer de vous souvenir.
Découvrez ce qui vous fait gonfler en 7 jours
Dès l’ouverture de l’app, 9 questions sur vos symptômes, vos moments et les aliments que vous soupçonnez. Digelia en tire votre profil digestif et un plan simple pour confirmer ce qui compte vraiment pour vous.
- 1
9 questions, environ 2 minutes
Ce qui vous gêne, à quel moment, et les aliments qui vous semblent suspects. Il n’y a pas de mauvaise réponse.
- 2
Votre profil digestif
3 groupes FODMAP à surveiller en premier, parmi les 6 suivis, avec des exemples concrets.
- 3
Votre plan 7 jours
Vous notez vos repas, Digelia cherche des liens : un premier aperçu vers J2–3, vos pistes dans Mes déclencheurs vers J5–6.
Des pistes de départ, pas des conclusions : vos repas et ressentis des jours suivants diront ce qui compte vraiment. Ne constitue pas un conseil médical.
Vos déclencheurs FODMAP, repérés repas après repas
Chaque repas noté est décomposé en 6 groupes FODMAP. Digelia croise cette exposition avec vos ressentis pour faire remonter ce qui semble vous gêner, et ce qui passe bien.
Vérifiez un plat avant de le manger
Au restaurant ou au supermarché, une photo ou quelques mots suffisent. En quelques secondes, Digelia repère les aliments et leurs FODMAP, et estime si le plat est plutôt doux, à surveiller ou plutôt délicat.
- Photo ou description, ex. : « pizza 4 fromages »
- Les FODMAP du plat, groupe par groupe, avec la fiabilité
- Vos suspects présents dans le plat, signalés
- Rien n’est ajouté au journal, sauf si vous le mangez
À confirmer : ne constitue pas un conseil médical.
Vos FODMAP du jour
Sur l’accueil, les 6 groupes FODMAP estimés d’après vos repas du jour, le plus présent mis en avant et vos groupes surveillés en premier.
Mes déclencheurs
Vos pistes à confirmer, par aliment ou par famille FODMAP : fréquence de l’inconfort, délai habituel et rôle de la quantité. Une jauge montre où vous en êtes, et l’onglet Rapports exporte un PDF à montrer à votre médecin.
Votre tolérance, aliment par aliment
Du plus à surveiller au mieux toléré : chaque aliment reçoit un verdict prudent, avec son niveau de confiance.
Des estimations et des pistes probables, qui ne constituent pas un conseil médical : une sensibilité possible reste à confirmer, idéalement avec un professionnel de santé.
Au quotidien, quelques taps suffisent
Repas favoris
Vos repas habituels se refont en un tap, sans rien ressaisir.
« Comment va votre ventre ? »
Environ 2 h 30 après le repas, un tap suffit : bien, bof, ballonnements ou douleur.
Bilan du soir
Un rappel pour faire le point sur votre journée, et un bilan du matin si vous le souhaitez.
Comment Digelia s’utilise avec un côlon irritable
Le SII évolue par périodes et mélange plusieurs facteurs. Le journal aide à voir ce qui revient vraiment — et ce qui ne revient pas.
Notez repas et symptômes au fil de l’eau
Une photo ou quelques mots suffisent. Le suivi doit rester faisable, même dans les mauvaises périodes.
Gardez le contexte
Horaires, portions, stress, semaine chargée : tout ça compte autant que le contenu de l’assiette.
Relisez les tendances
Digelia met en avant ce qui se répète, avec un niveau de confiance affiché. Une piste reste une piste, pas une certitude.
Faite pour des symptômes qui vont et viennent
Le côlon irritable évolue par vagues
Sur plusieurs mois, l’historique montre ce que la mémoire efface : les bonnes périodes comme les moins bonnes.
Les déclencheurs se croisent
Aliments, quantités, rythme, stress… Il y a rarement une seule cause. Le journal garde toutes les pistes ensemble.
Arriver préparé en consultation
Le PDF résume la fréquence et l’intensité de vos symptômes — le genre de détails impossibles à retrouver de tête.
Questions fréquentes
Côlon irritable et SII, est-ce la même chose ?+
Oui. « Côlon irritable » est le nom courant, « SII » (syndrome de l’intestin irritable) le terme médical. On croise aussi « colopathie fonctionnelle ». Les trois désignent le même trouble digestif chronique.
Digelia peut-elle diagnostiquer un SII ?+
Non. Le diagnostic passe par un médecin, après avoir écarté d’autres causes. Digelia sert à mettre de l’ordre dans vos observations, avant comme après la consultation.
L’app est-elle utile pendant une démarche FODMAP liée au SII ?+
Oui, comme journal : repas, tests de réintroduction et réactions restent notés et datés. Pour la démarche elle-même, faites-vous accompagner par un professionnel formé.
Que suivre en priorité avec un SII ?+
Vos repas, vos symptômes avec leur intensité et leur horaire, et le contexte : stress, rythme, portions. C’est la répétition qui fait émerger des pistes solides, pas une journée isolée.
Guides complémentaires
Poursuivez avec une page proche de votre besoin.
Application FODMAP
Digelia, l’application FODMAP en français : vérifiez un plat en photo, suivez fructanes, lactose ou polyols, et repérez les aliments qui semblent vous gêner.
Suivi symptômes digestifs
Suivez ballonnements, reflux, crampes, nausées ou transit avec Digelia pour relier vos symptômes digestifs à vos repas.
Ballonnements après repas
Comprenez les ballonnements après les repas avec un suivi simple des aliments, symptômes, portions et contextes qui reviennent.
Commencez avec vos propres repas.
Installez Digelia, notez quelques repas et laissez les tendances apparaître avec le temps.