Un journal alimentaire qui relie vos repas à vos sensations.
Digelia transforme quelques repas notés en une chronologie claire : ce que vous avez mangé, comment vous vous êtes senti, et les tendances qui reviennent.
Pour les personnes qui veulent comprendre sans passer leur vie à tout saisir.
- Photo ou saisie rapide
- Symptômes au bon moment
- Tendances lisibles
- Méthode 1Notez le repas au moment où il arrive
- Méthode 2Ajoutez votre ressenti plus tard
- Méthode 3Laissez les liens émerger
Ce que votre journal doit vraiment vous apporter
Une photo ou quelques mots suffisent pour garder une trace exploitable.
Repas, horaires et ressentis restent ensemble, au lieu de finir dans des notes séparées.
Une tendance se dessine quand la même association revient, pas sur un repas isolé.
Découvrez ce qui vous fait gonfler en 7 jours
Dès l’ouverture de l’app, 9 questions sur vos symptômes, vos moments et les aliments que vous soupçonnez. Digelia en tire votre profil digestif et un plan simple pour confirmer ce qui compte vraiment pour vous.
- 1
9 questions, environ 2 minutes
Ce qui vous gêne, à quel moment, et les aliments qui vous semblent suspects. Il n’y a pas de mauvaise réponse.
- 2
Votre profil digestif
3 groupes FODMAP à surveiller en premier, parmi les 6 suivis, avec des exemples concrets.
- 3
Votre plan 7 jours
Vous notez vos repas, Digelia cherche des liens : un premier aperçu vers J2–3, vos pistes dans Mes déclencheurs vers J5–6.
Des pistes de départ, pas des conclusions : vos repas et ressentis des jours suivants diront ce qui compte vraiment. Ne constitue pas un conseil médical.
Vos déclencheurs FODMAP, repérés repas après repas
Chaque repas noté est décomposé en 6 groupes FODMAP. Digelia croise cette exposition avec vos ressentis pour faire remonter ce qui semble vous gêner, et ce qui passe bien.
Vérifiez un plat avant de le manger
Au restaurant ou au supermarché, une photo ou quelques mots suffisent. En quelques secondes, Digelia repère les aliments et leurs FODMAP, et estime si le plat est plutôt doux, à surveiller ou plutôt délicat.
- Photo ou description, ex. : « pizza 4 fromages »
- Les FODMAP du plat, groupe par groupe, avec la fiabilité
- Vos suspects présents dans le plat, signalés
- Rien n’est ajouté au journal, sauf si vous le mangez
À confirmer : ne constitue pas un conseil médical.
Vos FODMAP du jour
Sur l’accueil, les 6 groupes FODMAP estimés d’après vos repas du jour, le plus présent mis en avant et vos groupes surveillés en premier.
Mes déclencheurs
Vos pistes à confirmer, par aliment ou par famille FODMAP : fréquence de l’inconfort, délai habituel et rôle de la quantité. Une jauge montre où vous en êtes, et l’onglet Rapports exporte un PDF à montrer à votre médecin.
Votre tolérance, aliment par aliment
Du plus à surveiller au mieux toléré : chaque aliment reçoit un verdict prudent, avec son niveau de confiance.
Des estimations et des pistes probables, qui ne constituent pas un conseil médical : une sensibilité possible reste à confirmer, idéalement avec un professionnel de santé.
Au quotidien, quelques taps suffisent
Repas favoris
Vos repas habituels se refont en un tap, sans rien ressaisir.
« Comment va votre ventre ? »
Environ 2 h 30 après le repas, un tap suffit : bien, bof, ballonnements ou douleur.
Bilan du soir
Un rappel pour faire le point sur votre journée, et un bilan du matin si vous le souhaitez.
La méthode Digelia
Un bon journal alimentaire ne doit pas devenir une corvée. Il doit capter les bons signaux, au bon moment.
Notez le repas au moment où il arrive
Photo, saisie rapide ou ajout manuel : le journal reste utile même quand la journée est chargée.
Ajoutez votre ressenti plus tard
Un rappel discret vous aide à noter ballonnement, gêne, reflux, transit ou absence de symptôme.
Laissez les liens émerger
Digelia croise vos repas et vos sensations pour faire ressortir les aliments et contextes à surveiller.
Pourquoi c’est plus utile qu’un carnet classique
Les oublis comptent moins
Les rappels évitent de reconstruire votre journée le soir, quand les détails sont déjà flous.
Les portions et le contexte restent visibles
Un aliment seul explique rarement tout. Le moment, la quantité et la répétition comptent aussi.
Vous gardez une trace partageable
Votre historique peut être résumé en PDF sur les 7 derniers jours, les 30 derniers jours ou les dates de votre choix pour préparer un échange avec un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Un journal alimentaire sert-il seulement à perdre du poids ?+
Pas seulement. Aujourd’hui, Digelia se concentre surtout sur le confort digestif : relier repas, horaires et sensations pour mieux comprendre ce qui vous convient. Le suivi du poids pourra être étudié plus tard, s’il apporte une vraie valeur sans détourner l’app de son usage principal.
Faut-il tout peser ou compter les calories ?+
Non. Digelia privilégie une trace simple et régulière. Quelques informations fiables valent mieux qu’un suivi parfait abandonné au bout de deux jours.
Combien de temps faut-il pour voir des tendances ?+
Cela dépend de votre régularité et de vos symptômes. Plus vous notez de repas et de ressentis, plus les tendances deviennent interprétables.
Guides complémentaires
Poursuivez avec une page proche de votre besoin.
Application FODMAP
Digelia, l’application FODMAP en français : vérifiez un plat en photo, suivez fructanes, lactose ou polyols, et repérez les aliments qui semblent vous gêner.
Ballonnements après repas
Comprenez les ballonnements après les repas avec un suivi simple des aliments, symptômes, portions et contextes qui reviennent.
Application digestion
Digelia est une application digestion pour suivre repas, symptômes et tendances sur iPhone et Android, avec 7 jours d’essai gratuit sur l’offre annuelle.
Commencez avec vos propres repas.
Installez Digelia, notez quelques repas et laissez les tendances apparaître avec le temps.