Un journal alimentaire qui relie vos repas à vos sensations.
Digelia transforme quelques repas notés en une chronologie claire : ce que vous avez mangé, comment vous vous êtes senti, et les tendances qui reviennent.
Pour les personnes qui veulent comprendre sans passer leur vie à tout saisir.
- Photo ou saisie rapide
- Symptômes au bon moment
- Tendances lisibles
- Méthode 1Notez le repas au moment où il arrive
- Méthode 2Ajoutez votre ressenti plus tard
- Méthode 3Laissez les liens émerger
Ce que votre journal doit vraiment vous apporter
Une photo ou quelques mots suffisent pour garder une trace exploitable.
Repas, horaires et ressentis restent ensemble, au lieu de finir dans des notes séparées.
L’objectif n’est pas de juger un repas, mais de voir ce qui se répète avec le temps.
La méthode Digelia
Un bon journal alimentaire ne doit pas devenir une corvée. Il doit capter les bons signaux, au bon moment.
Notez le repas au moment où il arrive
Photo, saisie rapide ou ajout manuel : le journal reste utile même quand la journée est chargée.
Ajoutez votre ressenti plus tard
Un rappel discret vous aide à noter ballonnement, gêne, reflux, transit ou absence de symptôme.
Laissez les liens émerger
Digelia croise vos repas et vos sensations pour faire ressortir les aliments et contextes à surveiller.
Pourquoi c’est plus utile qu’un carnet classique
Les oublis comptent moins
Les rappels évitent de reconstruire votre journée le soir, quand les détails sont déjà flous.
Les portions et le contexte restent visibles
Un aliment seul explique rarement tout. Le moment, la quantité et la répétition comptent aussi.
Vous gardez une trace partageable
Votre historique peut être résumé en PDF sur les 7 derniers jours, 30 derniers jours ou 3 derniers mois pour préparer un échange avec un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Un journal alimentaire sert-il seulement à perdre du poids ?+
Pas seulement. Aujourd’hui, Digelia se concentre surtout sur le confort digestif : relier repas, horaires et sensations pour mieux comprendre ce qui vous convient. Le suivi du poids pourra être étudié plus tard, s’il apporte une vraie valeur sans détourner l’app de son usage principal.
Faut-il tout peser ou compter les calories ?+
Non. Digelia privilégie une trace simple et régulière. Quelques informations fiables valent mieux qu’un suivi parfait abandonné au bout de deux jours.
Combien de temps faut-il pour voir des tendances ?+
Cela dépend de votre régularité et de vos symptômes. Plus vous notez de repas et de ressentis, plus les tendances deviennent interprétables.
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Suivez ballonnements, reflux, crampes, nausées ou transit avec Digelia pour relier vos symptômes digestifs à vos repas.
Application digestion
Digelia est une application digestion pour suivre repas, symptômes et tendances sur iPhone et Android, avec un essai 7 jours sans carte bancaire.
Commencez avec vos propres repas.
Installez Digelia, notez quelques repas et laissez les tendances apparaître avec le temps.