Les ballonnements ne désignent pas toujours un seul coupable.
Digelia vous aide à observer ce qui revient avant vos ballonnements : aliments, portions, horaires, stress ou répétitions dans la semaine.
Pour chercher des pistes sans tomber dans les exclusions improvisées.
- Repas + symptômes
- Contexte conservé
- Score de fiabilité
- Méthode 1Notez ce que vous avez vraiment mangé
- Méthode 2Indiquez l’intensité du ballonnement
- Méthode 3Comparez les répétitions
Observer avant de supprimer
Un ressenti noté trop tard perd en précision. Digelia vous aide à le capter quand il compte.
Un repas, une journée et une semaine racontent des choses différentes.
Une tendance est une piste, pas un diagnostic ni une interdiction alimentaire.
Comment Digelia aide à comprendre les ballonnements
Le ventre gonflé peut venir d’un aliment, d’une quantité, d’un rythme de repas ou d’un contexte. L’app garde ces éléments ensemble.
Notez ce que vous avez vraiment mangé
La photo du repas garde une trace plus fidèle qu’un souvenir reconstitué plusieurs heures après.
Indiquez l’intensité du ballonnement
Une gêne légère et un ballonnement marqué ne doivent pas être lus de la même façon.
Comparez les répétitions
Digelia fait ressortir ce qui revient souvent avant vos inconforts, avec un niveau de confiance visible.
Des pistes plus solides pour vos décisions
Éviter les restrictions au hasard
Retirer trop d’aliments trop vite peut rendre l’alimentation plus compliquée sans clarifier la cause.
Distinguer aliment et contexte
Le même plat peut être mieux toléré selon la portion, le moment ou l’état de stress.
Préparer une consultation
Un PDF structuré peut résumer repas, symptômes et confort digestif pour décrire plus facilement la fréquence, l’intensité et le contexte.
Questions fréquentes
Un aliment qui revient souvent est-il forcément le problème ?+
Non. Digelia parle de tendances. Il faut tenir compte de la portion, du contexte, de la fréquence et de votre situation personnelle.
Puis-je utiliser Digelia pendant une démarche FODMAP ?+
Oui comme journal de suivi, mais une démarche FODMAP devrait idéalement être accompagnée par un professionnel formé.
L’app donne-t-elle un diagnostic ?+
Non. Digelia aide à organiser vos observations. Elle ne remplace pas un avis médical.
Guides complémentaires
Poursuivez avec une page proche de votre besoin.
Application FODMAP
Utilisez Digelia comme application FODMAP : un journal simple pour tracer repas, symptômes et réintroductions pendant une démarche pauvre en FODMAP.
Application SII
Digelia aide à vivre avec le SII (syndrome de l’intestin irritable) : suivez repas, symptômes et déclencheurs possibles, et préparez vos consultations.
Suivi symptômes digestifs
Suivez ballonnements, reflux, crampes, nausées ou transit avec Digelia pour relier vos symptômes digestifs à vos repas.
Commencez avec vos propres repas.
Installez Digelia, notez quelques repas et laissez les tendances apparaître avec le temps.